生理不順だとバストアップできないって本当?

胸を大きくしたいと思っているあなた。生理は毎月順調に来てますか?生理不順のままだと、バストアップに失敗する可能性もグンと高まります。その理由を知って生理周期を整えるようにしましょう。

生理不順になる原因はホルモンバランスの乱れ

ヒロコ
うー
マリ
どうしたの?
ヒロコ
生理です..。
マリ
あら、大変ね。
でも正常に生理が来るということは、女性ホルモンが正常に分泌されているということなのよ。
生理不順になる一番の原因は、ホルモンバランスの乱れなの。
ヒロコ
そうですか..でも、つらいです..。

生理不順は症状や体質によって原因もいろいろ考えられますが、その中でも一番多いのはホルモンバランスの乱れです。女性ホルモンがなんらかの原因で正常に分泌されていない状態です。

女性ホルモンは脳の視床下部や下垂体と卵巣の連携によって正常に分泌されますが、これらのどこかにトラブルがあると、女性ホルモンは正常に分泌されなくなります。

ヒロコ
生理不順になったら、ホルモンバランスがくずれていることを一番に疑ったらいいんですね。
マリ
そうね。ホルモンバランスはとてもデリケートに管理されているので、ちょっとしたことでもすぐに崩しやすいのよ。

ホルモンバランスの乱れはバストアップにも影響します

ヒロコ
生理不順の原因がホルモンバランスの乱れにあるのなら、バストアップにも関係してきますか?
マリ
するわ。前にも説明したけどバストアップを成功させるためには、ホルモンバランスを保ちながら女性ホルモンを増やしていくことを考えないといけないのよ。
ヒロコ
なるほど。生理不順の人はホルモンバランスが乱れていることが多いから、バストアップもしにくくなるんですね。

バストアップと生理不順は、どちらもホルモンバランスと密接な関係にあります。生理不順の人は多くの場合、ホルモンバランスが乱れているため、バストアップもしにくいのです。女性ホルモンのバランスが乱れると、生理不順だけでなく、肌荒れや胸のふくらみにも影響がでてきます。

マリ
生理不順とバストアップは、両方共ホルモンバランスの乱れを改善すれば好転するの。
両方に悩みのある人は同時に克服できるものなんだと考えればいいのよ。
ヒロコ
一挙両得ですね。

ホルモンバランスが乱れる原因

ヒロコ
ホルモンバランスはどんなときに乱れるんですか?
マリ
思春期や更年期にはホルモンの分泌が不安定になるので、どうしてもホルモンバランスは崩しやすいわね。
でもそうじゃなければ、生活習慣の乱れに原因があることが多いのよ。
ホルモンバランスが崩れる原因には、こんなことが考えられるわ。
  • ストレス状態が続いている。
  • 睡眠不足が続いている。
  • 体がずっと冷えている。
  • 偏った食事が続いている。ファストフードやレトルトの食事が多い。
  • 過激なダイエットや食事制限をしている。
  • 過食などで太り気味。
  • 激しい運動をしている。
  • 喫煙の習慣がある。
  • 飲酒することが多い。深酒をする。
ヒロコ
なるほどー。喫煙以外は、身に覚えがあることばかりです。
上にあげた生活習慣の要因以外には、卵巣・下垂体・甲状腺に異常があったり、抗うつ剤などの薬の影響で生理異常になっている場合もあります。何ヶ月も月経が来なかったり、生理が何週間も長引く場合には、何らかの病気の可能性が考えられるので、医師の診察をうけるようにしてください。

ホルモンバランスを整えるためには

ヒロコ
ということは、この反対のことをすればホルモンバランスを整えることができるというわけですね。
マリ
そうね。特に今から言う5つのことを気にすればいいと思うわ。

ストレスを解消するようにしましょう

ホルモンバランスは自律神経によって分泌が調整されています。自律神経をコントロールしているのは脳の視床下部なので、強いストレスで脳に影響があるとホルモンバランスを見出しやすいのです。仕事や人間関係でストレスがたまりやすい人は、帰宅後や休みの日に意識してストレスを解消するように心がけましょう。

睡眠を十分に取りましょう

睡眠不足も脳に影響を与える大きな要因です。睡眠不足で脳がはたらかない状態では、ホルモンの調節もうまくいきません。十分に睡眠をとるように心がけましょう。

体を温めるようにしましょう

冷えは血行が悪くなることでおこりますが、血管の収縮や拡張は自律神経がコントロールしています。冷え性の人は、自律神経が女性ホルモンの分泌よりも体を温めることを優先するので、女性ホルモンがうまく分泌されなくなります。体、特に末端の手足を温めることは、血流を良くし、ホルモンの調整にも効果があります。

バランスのよい食事をとりましょう

毎日の食事はホルモンの分泌に大きく影響します。脂肪や糖質の摂り過ぎには注意して、良質なたんぱく質やビタミン・ミネラルをバランス良く摂るようにしましょう。ファストフードやインスタント中心の食生活は避けましょう。

適性体重を維持しましょう

痩せようとしてダイエットで栄養不足になると、視床下部のはたらきが悪くなり、ホルモンバランスを崩します。逆に太りすぎると、皮下脂肪からもホルモンが分泌されるようになりホルモン過剰になります。適性体重を保つようにしましょう。

ヒロコ
ひやー。私には結構大変だわ。がんばらなくっちゃー。

生理不順とバストアップの関係 まとめ

マリ
生理不順は、ほとんどがホルモンバランスの乱れが原因です。ホルモンバランスが悪いとバストアップもうまくいきません。ストレスを解消する、十分な睡眠をとる、体を温める、食事をバランス良くとるなどしてホルモンバランスを正常に保てるように意識しましょう。
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